I -TECH PER ALLENARSI IN CASA:CELLULITE E MUSCOLI FLACCIDI, IL VOSTRO TEMPO E' SCADUTO!
Attrezzare una piccola palestra in casa non è più un problema, basta un po' di spazio, qualche attrezzo e il gioco è fatto! La tecnologia ci viene incontro, con strumenti intelligenti, piccoli e multifunzionali. Dalla pallina che ruota allenando il braccio alla pedana vibrante che arriva direttamente dalla Nasa, fino all'iPhone che conta i passi e calcola le calorie bruciate, un mondo di tecno gadget per allenarsi in casa, fare movimento divertendosi, adatto a chi non ha tempo per palestra e running serale!
Adesso non avete più scuse, come la palestra affollata, i corsi ad orari improbabili, la stanchezza serale, perché la palestra vi aspetta…a casa. Iniziate dedicandovi un po' di spazio – e di tempo – dove posizionare i vostri attrezzi, e così anche se non avete una stanza apposita, ricaverete un angolo per il benessere fisico. Senza avere la pretesa di allenarsi per la maratona di New York, l'attività fisica in casa non è certo una novità, ma oggi può essere molto più accurata, grazie ai tanti prodotti che vi aiutano a preparare un allenamento ad hoc per le vostre esigenze. I tempi sono cambiati da quando Jane Fonda spiegava come fare piegamenti per tonificare gambe e glutei, restano i classici esercizi con materassino e panca, ma i tecno gadget vi soccorrono per controllare l'effettiva qualità del movimento e quindi l'efficacia sul corpo.
Non per niente, un colosso come Nintendo sta facendo una fortuna grazie alla pedana Balance Board e al programma Wii Fit per l' attività fisica, ma avere una console non è indispensabile; per gli amanti dello step, oggi c'è l'erede "Bosu", direttamente dall'America, una pedana circolare coperta da una cupola di gomma. Camminando, sedendo o saltando sopra la semisfera, si allenano sia gambe che glutei, e si migliora anche l'equilibrio. I suoi costruttori dichiarano che in 45 minuti di attività si possono bruciare fino a 250 calorie. E anche la pancia ne ricaverebbe un ragguardevole appiattimento. Rispetto al classico step ridurrebbe di molto la possibilità di micro traumi ai quali va incontro la muscolatura scheletrica durante l'attività di salita e discesa dalla pedana. Costo moderato, dai € 100 in su.
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